Trening zespołowy to nie wszystko. Jeśli chcesz być jeszcze lepszym i sprawniejszym piłkarzem powinieneś ćwiczyć jeszcze indywidualnie. Nie ma łatwiejszej metody jak poświęcić tylko 14 minut dziennie na trening funkcjonalny, wzmacniający kompleksowo sprawność i siłę wszystkich mięśni. Dzięki tym ćwiczeniom będziesz w przyszłości mniej podatny na wszelkiego rodzaju kontuzje. Klikając w podany link będziesz miał do dyspozycji film instruktażowy jak prawidłowo wykonywać w/w ćwiczenia. Należy pamiętać , że w początkowej fazie należy stosować niższe/mniej intensywne tempo ćwiczeń. Powodzenia. Zobacz film kliknij tu.
